気楽な独り言

(有)山野工務店を経営。 国産材を使い、職人の手作りにこだわった家造りをしています。 新築住宅やリフォームなどの事例をご紹介します。 また時々好きな旅行の記事や日々の出来事なども投稿していきます。

2012年06月

プラスターボード貼り工事

6月26日  プラスターボード貼り工事
 
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現在、クロス下地の
プラスターボード貼り工事も、
あと少しとなりました。
 
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浴室は、左官工事中です。
 
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御影石を貼るための
下地工事を行っています。
 
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勝手口の上り口や
基礎巾木なども
仕上げられ、
内外部の左官工事が
進められています。
 
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トイレの中も
壁板が貼られ、
手洗い用のカウンターが
桧材で作られました。
 
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洗面所には、
洗面台が取り付けられました。
 
水まわりの大工工事が
ほぼ終わりました。
 
LDKのキッチンも
もうすぐ取り付けの予定です。
 
 
 
 
 
 
 
 

キッチン改修工事

6月25,26日  キッチン改修工事
 
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キッチンを明るくしたいという
ご要望があり、
キッチンの改修工事を行いました。
 
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天井は、岩綿吸音板
壁は、プリント合板が
貼られていました。
 
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天井、壁に
杉化粧板を貼り、
以前のタイル部分には
キッチンパネルを
貼りました。
 
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改修前に比べると、
随分、明るく仕上がりました。
 
 
 
 
 

冷え対策を

 ●冷え対策を

  冷え性といえば、女性の悩みというイメージを
  お持ちの方が多いのではないでしょうか。
 
  しかし、20代から30代の男性でも自覚していない隠れ冷え性の人が多く、
  女性だけの問題ではなくなっています。
 
  特に、働き盛りの男性はオフィス生活による運動不足やストレス、
  そして、冷暖房が整っている環境から要注意のようです。
 
  そんな体の冷えは万病の元と言われており、決して甘く考えてはいけません。
 
  本日は、暑くなってくるこれからの季節でも知っておいて頂きたい、
  体の冷えについてお伝えしたいと思います。

  まず、女性が体の冷えを感じやすいのは、
  熱伝導が良くない皮下脂肪が全体的に多くなっているためです。
 
  普段から冷えを感じやすい人は皮膚の温度が15度以下になっている人で、
  体の中心部が熱を持っていても皮下脂肪によって熱が皮膚に伝わりにくく、
  冷えを感じてしまうのです。
 
  また、運動不足になると、血液を体全体に送る役割を担っている筋力が
  低下するため、血行を悪くし、冷えの原因となります。
 
  そして、ストレスを感じたり、冷暖房に頼ってしまうと、
  自律神経のバランスを乱し、寒くない日でも交感神経が働いて手足が冷えたり、  暑くもない日にのぼせたりと体温調整が上手くできなくなってしまいます。

  その他にも冷え性は、肩こり、頭痛、腰痛、下痢、不眠などの
  不快症状が現われてきます。
 
  また、平均36.5度の体温が1度下がるだけで免疫力が低下して、
  病気に対する抵抗力が低下すると言われています。
 
  さらに、体温が低いと基礎代謝が低下し、新陳代謝も悪くなるため、
  肥満の原因になってしまいます。
 
  そのため、気温の高い夏であっても、
  日頃から冷え対策を心掛けることが大切なのです。

  対策として、まずは日頃から適度な運動や早歩きをして
  大腿筋やふくらはぎを鍛えることや、
  冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎを避けて体を冷やさない、
  そして冷暖房に頼らないなどの生活習慣の改善が大切です。
 
  次に、靴下の重ね履きや五本指靴下を履いて、足を冷やさないことや
  足に湿布薬を貼って血行を良くすることもお勧めです。
 
  また、足が冷えて眠れない人はレッグウォーマーで
  ふくらはぎを温めることも有効のようです。
 
  冷えを感じる・感じないに関わらず、冷え対策を始めることが、
  健康への第一歩なのではないでしょうか。
 
  (あるる)

地方部大会(衛星放送)

6月24日  地方部大会(衛星放送)
 
2012年後期の地方部大会が
6月23,24日の2日間に行われ
24日の一般大会は、
全国統一の衛星放送での集会となりました。
 
中央初等協会会長ウイークソン姉妹は、
模範、行いを通してイエスキリストの事を
子供たちに意識的に教えることと、
子供とともに祈ることが重要ですと言われました。
 
また、七十人第一定員会、崔長老は、
職場、家庭、教会において、
互いに愛し合いなさいという言葉が
印象的でした。
 
十二使徒定員会、ダリン・H・オークス長老は、
聖霊の影響を受けるには
聖餐をとり、罪の赦しを受け清くなる必要があると
説かれました。
 
最後の話者、
ウークトドルフ管長は伝道に出るという
目標を持つように言われました。
そして、最後に福音に改心する方法について
話され、以下の提案をされました。

1、現在有効な神殿推薦状を持つ
2、毎日、聖典やリアホナなどから神の言葉を学ぶ
3、毎日、祈る
 
新しい話は、ありませんでしたが
今まで言われ続けてきたことを
一つ一つ行っていくことの大切さを
再確認した大会だったと思います。 


九重周辺ドライブ

6月22日  九重周辺ドライブ
 
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トライアル温泉郷をチェックアウトした後、
天気が良かったので
九重周辺をドライブして
帰ることにしました。
 
最初に寄ったのは、
「あざみ台展望所」。
 
イメージ 2
クリック↗
 
阿蘇の山々が
一望できました。
 
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こちらは、久住の山々。
 
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湧水もありました。
 
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美味しい水で育った
柚香菊。
 
蜂も美味しそうに
花にとまっていました。
 
 
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次に寄ったのは、
ガンジーファーム。
 
乳製品やチーズケーキなど
牧場ならではの
お土産を購入。
 
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ウサギの他、ヤギやヒツジが放牧されている、
ふれあい牧場で、
のんびり草を食む動物たちを見て、
時間を過ごしました。
 
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ここでも、自然を満喫しました。
 
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由布院廻りで帰ることにし、
男池の手前にある
「白水鉱泉」に寄ってみました。
 
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炭酸を含んだ水が、
勢いよく流れていました。
 
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男池の水が流れている
「名水の滝」。
 
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冷たい水が
大変気持ちよく
感じました。
 
この後、由布院で
食事をした後、
帰途につき2日間の旅を
終えました。
 
 
 
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