●健康比較
1月31日、厚生労働省から「国民健康・栄養調査
1月31日、厚生労働省から「国民健康・栄養調査
(2011年11月実施)」の結果が発表されました。
それによると、生活習慣病の予防・改善を目的に
生活習慣の改善に取り組んでいる人の割合は、
男性で50.4%、女性で57.6%でした。
半数以上になりますので多いように思いますが、
現在、日本人の3分の2近くの死亡原因が
生活習慣病だとされています。
生活習慣の改善に取り組んでいない理由の半数以上が、
「病気の自覚症状が無いため」です。
生活習慣病は、毎日のよくない習慣の積み重ねによって
引き起こされるもので、症状が出て生活習慣を変えても、
それだけでは病気が治癒しないケースも多いようです。
生活習慣病にならないためには、適度な運動や、
生活習慣病にならないためには、適度な運動や、
正しい食生活が必要になってきますが、
同調査から所得によって差が生じているのが分かります。
例えば、世帯所得が200万円未満に運動習慣が無い割合が多く、
200~600万円、600万円以上になるにつれて、
その割合は低くなっています。
また、毎朝きちんと朝食を食べる人の割合や、
野菜摂取量も200万円未満が少なく、
600万円以上が多いという結果となっています。
所得が低いために運動をする経済的余裕が無い、
栄養を考慮した食事が出来ないなどと、
所得による「健康格差」が生まれているのかもしれません。
また、肥満者の割合、野菜・食塩摂取量、歩数、
また、肥満者の割合、野菜・食塩摂取量、歩数、
喫煙・飲酒者の割合を調査した
都道府県別ランキングが公表されています。
ランキングによると、
肥満者割合の少ない県の1位は山口県(22.1%)、
鳥取県は最も歩数が少なく(5634歩・成人男性)、
飲酒習慣者割合の2、3位が鳥取(48.5%)、島根県(48.3%)、
広島県は喫煙者の数が少ない県(33.8%・41位)となっています。
以外なところでは、肥満者割合の1位は
長寿の沖縄県で45.2%でした。
以上のことは、あくまでもデータでの数字です。
以上のことは、あくまでもデータでの数字です。
鳥取県にお住まいでも1日1万歩を歩かれている方や、
個人的に運動や食事に気を付けている方も
たくさんいらっしゃることでしょう。
自身が一般的に比べてどの位置にあるのか、
健康に気を使えているのか、使えていないのか、
参考にされてみてはいかがでしょうか。
毎日少しずつの良い習慣の積み重ねで、
健康と寿命は延ばすことができそうです。
(あるる)