●健康比較

　　1月３１日、厚生労働省から「国民健康・栄養調査
　　（２０１１年１１月実施）」の結果が発表されました。
 
　　それによると、生活習慣病の予防・改善を目的に
　　生活習慣の改善に取り組んでいる人の割合は、
　　男性で５０．４％、女性で５７．６％でした。
 
　　半数以上になりますので多いように思いますが、
　　現在、日本人の３分の２近くの死亡原因が
　　生活習慣病だとされています。
 
　　生活習慣の改善に取り組んでいない理由の半数以上が、
　　「病気の自覚症状が無いため」です。
 
　　生活習慣病は、毎日のよくない習慣の積み重ねによって
　　引き起こされるもので、症状が出て生活習慣を変えても、
　　それだけでは病気が治癒しないケースも多いようです。

　　生活習慣病にならないためには、適度な運動や、
　　正しい食生活が必要になってきますが、
　　同調査から所得によって差が生じているのが分かります。
 
　　例えば、世帯所得が２００万円未満に運動習慣が無い割合が多く、
　　２００～６００万円、６００万円以上になるにつれて、
　　その割合は低くなっています。
 
　　また、毎朝きちんと朝食を食べる人の割合や、
　　野菜摂取量も２００万円未満が少なく、
　　６００万円以上が多いという結果となっています。
 
　　所得が低いために運動をする経済的余裕が無い、
　　栄養を考慮した食事が出来ないなどと、
　　所得による「健康格差」が生まれているのかもしれません。

　　また、肥満者の割合、野菜・食塩摂取量、歩数、
　　喫煙・飲酒者の割合を調査した
　　都道府県別ランキングが公表されています。
 
　　ランキングによると、
　　肥満者割合の少ない県の１位は山口県（２２．１％）、
　　鳥取県は最も歩数が少なく（５６３４歩・成人男性）、
　　飲酒習慣者割合の２、３位が鳥取（４８．５％）、島根県（４８．３％）、
　　広島県は喫煙者の数が少ない県（３３．８％・４１位）となっています。
 
　　以外なところでは、肥満者割合の１位は
　　長寿の沖縄県で４５．２％でした。

　　以上のことは、あくまでもデータでの数字です。
 
　　鳥取県にお住まいでも１日１万歩を歩かれている方や、
　　個人的に運動や食事に気を付けている方も
　　たくさんいらっしゃることでしょう。
 
　　自身が一般的に比べてどの位置にあるのか、
　　健康に気を使えているのか、使えていないのか、
　　参考にされてみてはいかがでしょうか。
 
　　毎日少しずつの良い習慣の積み重ねで、
　　健康と寿命は延ばすことができそうです。
 
　　（あるる）
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