●２０００年の歴史
近年、スーパー銭湯や温泉施設などで
近年、スーパー銭湯や温泉施設などで
当たり前のように目にするのが「サウナ」です。
国内には２００００施設以上ものサウナがあると言われ、
疲労回復やストレス解消、汗をかくことによる老廃物の排出など、
様々な健康への効果が期待されています。
現在、サウナ愛好家は全国で１０００万人を超えるそうですが、
世界的にも老若男女を問わず人気を博しており、
サウナを設置した施設は世界中に数多く存在します。
本日はそんなサウナに纏わるお話です。
そもそも、サウナの歴史は古く、今から約２０００年前に遡ります。
そもそも、サウナの歴史は古く、今から約２０００年前に遡ります。
発祥の地は北欧フィンランドですが、白夜の夏、
厳寒の冬という厳しい生活環境の中で生まれました。
当時、現地の人々は食糧を貯蔵・燻製にするための小屋で
汗を流していたそうですが、
次第に労働の疲れを癒す効果が確認され、
その後は汗を流すための専用施設が作られるようになりました。
サウナが世界中に広まるきっかけは、
１９３６年のベルリンオリンピックです。
当時、フィンランド選手がサウナを持ち込んだことに由来し、
日本の場合、東京オリンピックで選手村に
サウナが設置されたことから、全国に広まったと言われています。
ちなみに、サウナの種類には、大きく分けて乾式と湿式があります。
ちなみに、サウナの種類には、大きく分けて乾式と湿式があります。
スーパー銭湯や公共の浴場などに多いのは乾式のサウナで、
ドライサウナとも呼ばれています。
ドライサウナは室温が８０～１００℃と高温の設定がほとんどです。
それに対して湿式のサウナは、蒸気やお湯を流して
直接サウナ室を温めるサウナで、
スチームサウナやミストサウナなどと呼ばれています。
室温は約４０～６０度と低温で、初心者や年配の方でも
身体に負担をかけることなく楽しむことが出来ます。
また、乾式サウナの湿度が１０％程であるのに対し、
ミストサウナの湿度は１００％に近く、
低温多湿の空間となっているため、
美容や乾燥対策の面でも注目されています。
そんなサウナですが、最近では「家庭用サウナ」も
そんなサウナですが、最近では「家庭用サウナ」も
人気を集めています。
その種類は様々で、入浴時間を利用するために
浴室暖房乾燥機にミストサウナの機能を搭載したものや、
コンセントを差し込んで使用する家電タイプのものまで
登場しています。
これから寒さも厳しくなってきますが、
温泉や銭湯へ行かれる際には是非サウナを利用して、
良い汗を流してみてはいかがでしょうか。
（あるる）
